冬天来了，天气越来越冷，很多女性朋友在冬天几乎都是靴子不离开脚，虽然穿靴子看起来不错，但是靴子的透气性很差，长期穿着很容易造成脚癣。

医生解释说，脚气病是一种真菌感染，这种真菌喜欢温暖潮湿的环境。高筒皮靴透气性差，走路后脚部散发的水分不能及时消散，为厌氧菌和霉菌提供了良好的生长繁殖环境，因此容易患上脚癣。最好的办法是让靴子上有充足的阳光。穿吸汗棉袜，以减少汗水在脚底和脚趾上的积聚，以免给真菌生长的机会。一旦感染，可以在医生的指导下使用真菌感染乳膏。

靴子太紧容易冻伤

冻疮更易发生在长期处于低温环境、外周血循环不良的人群中，尤其是儿童、年轻女性、餐饮服务以及应对潮湿和寒冷环境的特殊群体。

年轻女性的血液循环比较差，冬天喜欢穿短裙、靴子、紧身裤，一些爱美的女性愿意搭配马裤、打底裤、牛仔裤等，这加剧了血液循环的困难，整条腿对寒冷反应更敏感。对于脚上出汗很多的人来说，穿长靴比穿其他类型的鞋子来干燥和通风更重要。长靴不宜长时间穿着，换两天左右的普通冬鞋，可以改善腿部血液循环，防止冻疮。

如何应对穿靴子

1. 如果生活中的一些女性朋友容易患上脚癣，那么她应该避免穿靴子，而是要选择适合自己的鞋子，不要穿小或太紧的鞋子，晚上睡觉时可以选择用热水泡脚，并进行适当的按摩， 可以促进血液循环，防止脚癣的发生。

2. 当脚部出现麻木和疼痛时，应及时换上舒适的鞋子，并在一到两周内尽量不要穿靴子，这样一般可以自行恢复。如果症状持续，您可以选择去医院接受一些治疗。

3. 许多靴子是高跟鞋，这会导致大脚趾外翻畸形。在早期阶段，可以使用自牵引或工具来帮助恢复，晚上可以佩戴脚趾矫正设备，这可以起到一定的效果。

4. 有些女性会因为穿靴子而患上冻疮，此时应避免穿靴子。如果非要穿的话，应该在两天左右换上平常的鞋子，以改善脚部的血液循环，有效预防冻疮的发生。

如果你也是一群不穿冬靴的人，就要注意以上内容，不要惹上脚气。

始终穿高筒皮靴，小心脚癣

高筒皮靴是女性时尚装饰的元素，有些女孩为了美观甚至会长时间穿着。殊不知，美的背后付出了痛苦的代价。可能会出现小腿下 1/3 的轻度肿胀和疼痛、足后部疼痛、跟腱周围酰胺、腱鞘炎和脚气病。这些情况统称为“靴子病”。

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皮靴病的主要原因是：靴子小、腰太紧、高跟鞋过高等，使足后部和踝关节的血管和神经长期受到挤压，导致足部、脚踝和小腿的某些组织血液循环不良。同时，由于高筒皮靴的透气性差，走路后脚部散发的水分不能及时消散，为厌氧菌和霉菌创造了良好的生长繁殖环境，从而易患足癣，引起足癣感染。此外，由于皮靴的后跟比较高，女性在穿着过程中，脚部受力不均，长期挤压，还可能引起鸡眼等足部疾病。

为了避免高筒靴对身体造成的伤害，客户的专家认为高跟鞋的高度最好是 3 厘米，高筒皮靴的腰部不宜太紧。最好不要穿高跟鞋，如果一定要穿，回家就要及时脱掉皮靴和乐福鞋，这样可以改善脚部的血液循环。

以上就是对穿高筒皮靴要警惕脚癣的内容介绍。如果想远离这些皮靴病，提醒大家出行时不宜穿高筒靴，晚上睡前用热水洗脚，如果可能的话，可以放一些当归和红花来暖经络，不仅可以舒缓和减轻脚部疲劳， 而且对某些妇科疾病也有好处的女性。通常，如果你有时间，你也可以自己做一些简单的足部按摩。

赤脚穿鞋，小心脚癣

我们穿鞋也很讲究，如果我们不穿袜子直接穿鞋，很容易患上脚癣。虽然导致脚癣的原因很多，但赤脚穿鞋也是重要原因之一

首先，真菌感染易感

赤脚穿鞋和脚癣有什么影响？人的脚在炎热的天气里容易出汗，直接穿鞋不穿袜子，特别是穿塑料凉鞋、旅行鞋等透气性差的鞋子，会使脚部皮肤直接被汗水浸透，在炎热潮湿的环境中容易滋生真菌，发生足部真菌感染。

二是引起角化病和皮炎

脚与鞋子之间频繁的直接接触，使脚跟、脚趾和其他经常与鞋子接触的部分的角质层变得更长、更厚，增加了老茧的机会，即“老茧”和“鸡眼”。此外，有些人赤脚走路，长时间穿鞋，脚背、脚趾等与鞋子的摩擦部位容易出现皮肤发红、粉刺、水泡等症状，这是由于皮肤对皮革、橡胶等鞋材过敏引起的，是一种接触性皮炎。

三是增加外伤和感染的机会

赤脚穿鞋会使大量足部皮肤外露，经常有瘀伤或蚊虫叮咬，走路过多也会使脚上出现血泡;空气中的细菌会附着在皮肤上，如果皮肤上有伤口，会引起感染。

第四，皮肤直接被阳光“灼伤”

阳光下的紫外线会刺激皮肤产生大量的氧化自由基，这些自由基会损害皮肤细胞和组织，加速黑色素的产生，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，降低皮肤的抵抗力。

五、感冒引起的足部疾病

脚的脂肪层薄，保温性差，供血差，所以脚底的皮肤温度低，很容易感冒。一旦脚凉，会反射性地引起上呼吸道粘膜的毛细血管收缩，导致呼吸阻力下降，空气中的病菌会趁虚无阻进入，引起热感冒等疾病。下雨时，赤脚感冒也会引起胃痛、腰部和腿部疼痛，女性也会出现月经来潮。

通过上面的介绍，相信你对脚癣的成因也有了一定的了解，如果不想让自己感染上述疾病，最好不要赤脚穿鞋。

4 预防和治疗脚气病的常识远离臭味

经常洗脚，洗脚时尽量避免使用碱性肥皂等刺激性化学物质，脚趾缝紧的人要注意脚趾之间的清洁。洗完脚后，用毛巾擦干后再穿上鞋子和袜子。在日常生活中预防和治疗脚气病的一些技巧。

首都医科大学宣武医院皮肤科主任朱伟表示，虽然脚癣是一种传染性皮肤病，但只要了解其传播途径，注意卫生，多注意细节，还是可以预防的。她给出了一些关于如何在日常生活中预防和治疗脚气病的小贴士：

定期对日用品进行消毒

脚气病可以通过接触传播，尤其是家庭成员之间，很容易相互感染。因此，最好将家中的个人物品专用，不要与他人共用毛巾、浴巾、洗脸盆、洗脚盆、拖鞋等物品，并与脚气病患者分开存放，以减少相互感染的机会。家中有脚癣的人可以用 2% 的福尔马林溶液喷洒鞋子。其实，定期对毛巾、浴巾等物品进行清洁消毒非常重要，最简单的消毒方法是将毛巾放入搪瓷盆中，在沸水中煮沸 10 分钟，然后暴露在阳光下。

减少使用公共物品

公共浴池和公共拖鞋的地板上有大量的真菌寄生虫。所以，尽量不要赤脚走在公共游泳池、浴室、健身房等地方。尽量减少在过度潮湿和炎热的环境中工作。避免共用剪刀和指甲刀来剪病指甲。

避免辛辣食物

脚气病患者在饮食上不需要特别忌讳，毕竟这是一种传染病，但如果患者在此期间瘙痒特别严重，就应该少吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、生洋葱、生大蒜等，最好不要喝酒，多吃高营养和易消化的食物， 多吃富含维生素的蔬菜和水果。

保持双脚清洁干燥

脚上的皮肤，角质层比较厚，表皮细胞更新时间长，经常被鞋袜包裹，天气炎热，局部温度会升高，湿度会增加，表皮经常浸渍软化，pH值发生变化，为真菌的生长创造了良好的条件。

所以，当天气炎热时，尽量穿透气性较差的鞋子和袜子。特别是对于喜欢穿运动鞋的年轻人来说，最好准备两双鞋交替穿，闲置的一双鞋可以放在阳光下晾干，以保持鞋子的干燥。易出汗的人宜穿棉袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

不要弄乱药物。使用脚气病药物最重要的是应按类型进行一致和正式的治疗。有些人使用 Skineasy 等皮质类固醇乳膏来治疗足癣，效果越来越广泛。

如何正确穿鞋

一双纤细纤细的脚，可以让爱美的女人感到骄傲。不幸的是，许多女性患有足痛，不愿意在夏天赤脚穿凉鞋，其中最常见的是拇外翻，这在女性中比男性常见得多，这与女性喜欢穿尖头高跟鞋有关。拇外翻的早期多为可逆性外翻，但随着年龄的增长，足底的肌肉和肌腱逐渐老化，加上女性的肌肉和肌腱先天性发育无力，而且大多缺乏体力劳动和体育锻炼，使足底肌和肌腱的力量减弱。此时，将拇趾向外伸展的肌肉和肌腱相对加强，导致原发性拇趾外翻畸形加重。这就是为什么拇外翻在中老年女性中更常见的原因。

临床上，患者经常抱怨拇外翻畸形而不是拇外翻，而是拇趾痛、鸡眼、脚垫等，这实际上是拇外翻的常见并发症。拇囊炎（大脚弯曲弯曲的疼痛、发红和肿胀）是由拇外翻的加重引起的，导致跖骨内翻，使前足变宽，鞋子的挤压刺激局部骨增生和关节囊增厚;鸡眼和老茧（脚垫）是由拇外翻引起的第二和第五脚趾屈曲畸形引起的，而关节变形是由鞋子的摩擦引起的。此外，拇外翻还会引起其他并发症，例如前足变宽和横弓塌陷，从而降低足底缓冲冲击的能力，从而降低运动能力并影响生活质量。

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中老年拇外翻患者治疗的主要目的是消除疼痛，恢复行走，提高生活质量。保守治疗之前应先进行旨在减轻或缓解疼痛的初始治疗。可延缓拇趾外翻的恶化，有效预防拇外翻并发症的发生。患者应减少行走或站立的时间，并穿宽松、舒适的鞋子。每天用温水泡脚，外用樟脑酊和红花油，消肿止痛;用手向内移动拇趾;赤脚走路，条件允许时在海滩上行走，有利于锻炼足底肌和肌腱的力量;使用足病矫形器（例如拇外翻矫形器），可有效延缓病情加重。

拇外翻手术本身的治疗侵入性较小，可以考虑手术治疗剧烈疼痛，但应在身体状况允许的情况下进行。根据患者的综合情况，骨科医生会仔细研究足部畸形的程度，在 X 光片上测量多个角度，做详细的分析和评估，选择适合每位患者的手术方法。此外，拇外翻手术虽然规模小，但技术性很强，如果手术不细腻，会影响疗效，因此需要选择经验丰富的专家。

结语：我们可以通过以上内容了解到，如何走过我们的生活可以帮助我们避免脚癣，同时，小编也向女孩解释了为什么冬天穿皮靴很容易引起脚癣，相信大家都应该明白。所以，女生千万不能为了美而伤身，最好是为自己选择合适的鞋子。